👤 معلومات حسابي
تفاصيل اشتراكك وتخصيصاتك الشخصية
📋 ACCOUNT · بيانات الحساب
👤 الاسم—
🔑 الكود—
📅 تاريخ التفعيل—
💎 SUBSCRIPTION · الاشتراك
💼 النوع—
⏱️ الدقائق المتبقية—
⏳ الأيام المتبقية—
📊 الحالةنشط
📚 PLANS · خططي
🏋️ خطط التمارين0
🥗 خطط التغذية0
🏆 الإنجازات المحفوظة0
🎨 PERSONALIZATION · تخصيصاتي
💡 الحد الأقصى 2MB — يُخزَّن محلياً على جهازك فقط (لا يُرفع للسيرفر)
📍 موقع البطاقة
جارٍ التحقّق...
👤
مرحباً 👋
لوحة تحكم اللياقة والتغذية الشخصية
--
📊 مؤشر BMI
--
🔥 سعرات اليوم
--
💧 مل ماء
--
⚖️ الوزن كجم
▶ ابدأ تمرين اليوم
Start Workout
جدولك مع الفيديوهات والمتابعة
المدرب الشخصيTrainer
تواصل مع مدربك
خطة التمارينWorkout Plan
فتح خططي
خطة التغذيةNutrition Plan
فتح خططي
حاسبة السعراتCalories
تتبع وجباتي
تقويم التمارينCalendar
جدول إنجازك الشهري
متابعة الوزنWeight Tracker
مؤشر التقدم
متابعة الماءWater Intake
شرب الماء اليومي
حاسبة BMI & BMRBMI · BMR
قياس مؤشر الجسم
حالة الطقسLive Weather
جارٍ التحديد...
التنبيهات الذكيةAlerts
اضغط لتفعيل
مزامنة الصحةHealth Sync
ساعة ذكية / جوال
وضع الدراجةCycling
GPS · سرعة · سعرات
تسلق الجبالClimbing
ارتفاع · ضغط · أكسجين
وضع الجريRunning
GPS · إيقاع · مسافة
تتبّع النومSleep Tracker
جودة · مدة · مراحل
نبضات حيّةHeart Rate
قراءة لحظية BLE
مؤشر التعافيRecovery Index
HRV · نوم · إجهاد
السباحةSwimming
طولات · مسافة · سعرات
التزلجSkiing
ارتفاع · سرعة · مسارات
تمرين مباشرLive
نبض حي · سيت · توقيت
المدرّب الذكي المباشرAI Coach
تحليل أداءك بالـ AI
الخريطة المباشرةLive Map
تتبّع المسار + الإحصائيات
الإنجازات والسلسلةAchievements
شارات · streaks · تحديات
صور التقدّمProgress Photos
قبل/بعد · مقارنة شهرية
متابعة المزاجMood Tracker
سعادة · توتر · طاقة
سكر الدمBlood Sugar
قراءة · رسم بياني
ضغط الدمBlood Pressure
انقباضي/انبساطي
تذكير الأدويةMeds
جدول مواعيد + تنبيهات
البوصلة الذكيةSmart Compass
اتجاه القبلة · ملاحة
الطوارئSOS
اتصال + موقع فوري
التعرّض للشمسSun Exposure
UV · فيتامين D · حماية
جودة الهواءAir Quality
AQI · حساسية · توصيات
🔥 حاسبة السعرات الحرارية اليومية
🤖 محلل الطعام بالذكاء الاصطناعي
اكتب وصف الطعام أو التقط/ارفع صورة — المساعد يقدّر السعرات والكرب تلقائياً 🧠
اسم الوجبة
0
سعرة حرارية
0g
بروتين
0g
كربوهيدرات
0g
دهون
✏️ إضافة يدوية
📅 وجبات اليوم
الإجمالي: 0 سعرة
هدف: 2000 سعرة
متبقي: 2000
بروتين: 0g
كارب: 0g
دهون: 0g
لا توجد وجبات مسجلة اليوم
📊 متابعة الوزن وتكوين الجسم
الوزن الحالي
-- كجم
تسجيل وزن جديد
--
الوزن الابتدائي (كجم)
--
الوزن المستهدف (كجم)
--
المفقود/المكتسب (كجم)
📈 منحنى الوزن (آخر 90 يوم)
🎯 تحديد الهدف
💧 متابعة شرب الماء اليومي
0 مل
0% من الهدف
الهدف: 2000 مل
إضافة كمية مخصصة
💡 يوصى بشرب 8 أكواب (2 لتر) يومياً. الرياضيون يحتاجون 3-4 لتر. شرب الماء قبل الأكل يقلل الاستهلاك ويساعد في التخسيس.
⚖️ حاسبة BMI، BMR، وتحليل تكوين الجسم